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英雄联盟博彩app下载 散打技术,第一节实战姿势

发布时间:2020-01-08 11:57:59   人气:3511

英雄联盟博彩app下载 散打技术,第一节实战姿势

英雄联盟博彩app下载,第二章散打技术

第一节实战姿势

实战姿势,就是实战时的预备姿势。它的正确与否,直接影

响着进攻与防守技术的发挥。好的实战姿势,不但有利于抓住时

机,攻击对手,而且有利于及时做好严密的防守。实战姿势是散

打技术中不可缺少的一部分。

中国武术门派很多,各个流派所采用的实战姿势五花八门:

有采用高虚步、三体势,也有采用半马步甚至跪步的姿势。这些

姿势,各有其特点,但有些姿势存在着移动不灵活、过于僵硬,

不利于发动较快的进攻或做出较快的防守等缺点。

最佳的实战姿势应具备:身体自然协调,步法移动方便,进

退迅速灵活,重心稳固,有利于运用进攻与防守技术,暴露给对

手击打的面积小且较快地变化各种动作姿势等特点。

实战姿势:

两脚开立,与肩同宽或稍宽于肩,左脚在前,右脚在后,左

脚尖与右脚跟距约一脚半长;左脚尖稍里扣,右脚尖稍外展,右

脚跟做离地;两膝做屈,身体重心落于两脚之间,以感到自然舒

适为宜;两手握拳,左手臂弯屈,上臂与前臂间夹角稍大于

90°,拳与鼻同高,拳心向左,置于体前;右手臂弯曲,上臂与

前臂问夹角小于90′,置于下巴处,紧贴右侧肋部;含胸收腹,

下颚微收,嘴唇合闭,牙齿紧扣,以左肩部侧向着对手,头部正

直,目视前方或对手眼睛(图1、图2)。

图1

图2

实战姿势有左势和右势之分。左手、左脚在前,右手、右脚

在后的实战姿势为左势;右手、右脚在前,左手、左脚在后的实

战姿势为右势。一般是哪一手力量大,这一手和同侧脚放在后

面,因此,实战姿势大都釆用左势。

左势与右势动作相同,唯方向相反而已,采用时可根据个人

习惯而定。左右实战姿势的选用不是一成不变的,可视实战中的

需要面改变。姿势的高低和变化不

必拘泥于一体,只要有利于战

术的运用即可调整,但任何变化都应在掌握上述实战姿势并达到

熟练程度的前提下进行。

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